danh sách bài viết

Làm sao để học hơn 10 tiếng mỗi ngày mà không kiệt sức?

nguyendiep27
Vote: 25

(1) Bạn không thể (2) Bạn cũng không nên thử

Không ai có thể thực sự học với cường độ cao như vậy. Thực tế, theo thống kê, có rất ít người có thể tập trung cao độ trong nhiều hơn 3 giờ mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cần nhồi nhét:

  1. Đừng học quá 7.5 giờ mỗi ngày. Bạn sẽ làm mình kiệt sức, nhiều hơn cũng không có tác dụng gì. Bạn không thể tiếp thu khi đã kiệt quệ.

  2. Nghỉ ít nhất 1 ngày mỗi tuần. Làm điều bạn thích vào ngày đó. Việc học là việc lâu dài, nên đừng phá hoại sức khỏe bản thân.

  3. Lập 1 kế hoạch. Những kiến thức nào là thiết yếu nhất trong chủ đề? Đầu tiên, hãy tập trung vào đó.

  4. Làm quen với các ý tưởng trọng tâm của lĩnh vực đó trước, rồi sau đó mới học vào chi tiết. Điều này có nghĩa là bạn phải phác thảo lĩnh vực đó ra một cách bao quát trước, như thể bạn đang tóm tắt nó bằng một luận văn.

  5. Ngủ thật nhiều. Học 2.5 giờ, dừng, ăn, làm gì đó mà không cần tập trung, như là xem 1 tập Phineas and Ferb rồi ngủ. Như thế sẽ "F5" bộ não bạn và bạn có thể tiếp thu, ghi nhớ dễ dàng hơn.

  6. Học một chủ đề trong 2.5 giờ, rồi đổi sang chủ đề khác, rồi lặp lại.

  7. Đọc. Rồi đặt sách xuống và tóm tắt lại những gì vừa đọc. Đừng nhìn vào sách khi tóm tắt. Đây là cách ghi nhớ và luyện tập ghi nhớ tốt nhất theo nhiều nhà khoa học. Đừng gạch chân hay highlight, mấy trò đó là vô dụng và tự lừa dối bản thân.

Nguồn: Dịch từ trang hỏi đáp Quora, câu trả lời của giáo sư tiến sĩ tâm lý học Jordan B. Peterson, đại học Toronto, Ontario, Canada.

2021-10-24T04:57:58Z

21 bình luận

bff_Tram | Vote: 5

vote>

2021-10-24T04:58:36Z


nguyendiep27 | Vote: 0

thanks

2021-10-25T02:53:54Z


haith1287 | Vote: 4

Like 

2021-10-24T05:28:25Z


nguyendiep27 | Vote: 0

thanks

2021-10-25T02:54:01Z


PapillonSoap | Vote: 4

noice

2021-10-24T06:07:45Z


nguyendiep27 | Vote: 0

thanks

2021-10-25T02:54:11Z


giabao13042011 | Vote: 4

1 vote, amazing

2021-10-24T08:21:08Z


nguyendiep27 | Vote: 0

(y)

2021-10-24T14:53:35Z


nguyendiep27 | Vote: 3

Chỉnh sửa: Thêm nguồn.

2021-10-24T05:05:59Z


..Chi_Dai-2k3.. | Vote: 2

1 VOTE

2021-10-24T07:50:10Z


sunnybabaN | Vote: 1

good

2021-10-24T07:51:16Z


nguyendiep27 | Vote: 0

thanks

2021-10-25T02:54:26Z


.do_cap_bar_nhos | Vote: 1

toẹt zời!˃̶ω˂̶ 1 vote for u:>

2021-10-24T14:38:04Z


nguyendiep27 | Vote: 0

Cảm ơn 

2021-10-24T14:53:17Z


HuyNguyn259507 | Vote: 1

ok

2021-10-25T13:01:52Z


Nina..ng | Vote: 0

Bạn nên thêm song ngữ và nguồn nhen^^-Nếu ko là bài sẽ bị spam đó^^

2021-10-24T04:59:00Z


v-jungkook | Vote: 0

thank you

2021-10-24T23:55:41Z


nguyendiep27 | Vote: 0

like

2021-10-25T02:54:36Z


HuyNguyn259507 | Vote: 0

vote

2021-10-25T13:01:56Z


NgocHoa1709 | Vote: 0

ngủ ko được thì làm sao mọi người?????????

2021-10-27T02:16:36Z


nguyendiep27 | Vote: 0

Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài thì bạn nên đi gặp bác sĩ vì mất ngủ kéo dài sẽ có thể thành bệnh mãn tính dẫn đến suy nhược thần kinh.

2021-10-27T02:31:29Z


x..Hieu..x | Vote: 0

Vote+Lingot

2022-02-07T12:08:44Z